مناطق معدل النبض

النتيجة المباشرة

أقصى معدل نبض مقدر

١٨٥ نبضة/د

مناطق التدريب (كارفونن)

• المنطقة 1 (50–60%): 125–137 نبضة/د
• المنطقة 2 (60–70%): 137–149 نبضة/د
• المنطقة 3 (70–80%): 149–161 نبضة/د
• المنطقة 4 (80–90%): 161–173 نبضة/د

تتحدث أثناء الكتابة. لا يُخزَّن أي شيء.