Zonas de frecuencia cardíaca

Zonas de entrenamiento Karvonen según edad y pulso en reposo.

Sus datos

Edadaños

Pulso en reposolpm

Resultado en vivo

Frecuencia cardíaca máxima estimada

185 lpm

Zonas de entrenamiento (Karvonen): Zona 1 (50–60%): 125–137 lpm
Zona 2 (60–70%): 137–149 lpm
Zona 3 (70–80%): 149–161 lpm
Zona 4 (80–90%): 161–173 lpm

Se actualiza mientras escribe. No se guarda nada.

Son fórmulas estándar solo orientativas. No son un diagnóstico ni consejo médico. Comente sus cifras con un médico.