Zones de fréquence cardiaque

Zones d’entraînement Karvonen selon l’âge et le pouls au repos.

Vos données

Âgeans

Fréquence cardiaque au reposbpm

Résultat en direct

Fréquence cardiaque maximale estimée

185 bpm

Zones d’entraînement (Karvonen): Zone 1 (50–60%) : 125–137 bpm
Zone 2 (60–70%) : 137–149 bpm
Zone 3 (70–80%) : 149–161 bpm
Zone 4 (80–90%) : 161–173 bpm

Mise à jour pendant la saisie. Rien n’est enregistré.

Ce sont des formules standard, à titre indicatif seulement. Ni diagnostic ni avis médical. Parlez de vos chiffres avec un médecin.