Пульсовые зоны

Тренировочные зоны Карвонена по возрасту и пульсу в покое.

Ваши данные

Возрастлет

Пульс в покоеуд/мин

Результат онлайн

Расчётный максимальный пульс

185 уд/мин

Тренировочные зоны (Карвонен): Зона 1 (50–60%): 125–137 уд/мин
Зона 2 (60–70%): 137–149 уд/мин
Зона 3 (70–80%): 149–161 уд/мин
Зона 4 (80–90%): 161–173 уд/мин

Обновляется по мере ввода. Ничего не сохраняется.

Это стандартные формулы только для ориентира. Не диагноз и не медицинская рекомендация. Обсудите показатели с врачом.